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時尚中心/台北報導
南韓女星朴寶藍為了要出道,只靠一招:用一日5餐的「地瓜減肥法」狠甩32公斤,從破70公斤的小胖妹,搖身一變成為45公斤的纖細美女。一日5餐的意思,並非一天吃5次地瓜餐,而是在餐與餐的中間加入地瓜餐,以地瓜搭配輕食的組合來達成「地瓜減肥餐」。
▲朴寶藍為出道狠甩32公斤,搖身一變成性感美女。(圖/翻攝K-Day韓流菌微博)
朴寶藍分享的減肥菜單中,一日5餐中有2回加入「地瓜」,有飽足感又能幫助腸胃蠕動。8點起床吃早餐的她,會吃地瓜半條、番茄半顆與小黃瓜和水煮甜椒,接著10點開始運動兩小時,12點吃雞胸肉沙拉當作午餐,下午3點吃一顆水煮蛋、香蕉與少許核桃當做點心,6點時在吃地瓜半條、生菜、雞胸肉,9點吃一顆水煮蛋、香蕉和少許核桃。
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▲朴寶藍公開減肥菜單。(圖/翻攝SBS)
【朴寶藍減肥菜單】
早餐:地瓜半條+番茄半顆+小黃瓜+水煮甜椒
中餐:雞胸肉沙拉
15點:一顆水煮蛋+香蕉+少許核桃
18點:地瓜半條+生菜+雞胸肉
21點:一顆水煮蛋+香蕉+少許核桃
或許有些人會說地瓜不是「碳水化合物」,也是屬於澱粉類,不是應該會發胖嗎?但其實他不是一般澱粉,每100公克的地瓜只有120大卡,而且它可以調節血糖,纖維含量又高。吃了能有飽足感,還能幫助體內環保,是非常適合當作減肥代餐的食物。
用一日5餐的「地瓜減肥法」,朴寶藍還堅持每天花2小時運動,用有氧搭配重量訓練,讓自己成功甩肉,將凹凸有致的身材找回來!
▲朴寶藍不只吃地瓜減肥,每天也堅持運動兩小時。(圖/翻攝朴寶藍IG)
搶春節送禮商機,日系雜貨賣場台隆手創推出抹茶敷膜;Afternoon Tea法式雙饗酥派禮盒提供另一個新鮮的選擇。台隆手創館引進日本「AZZEEN芝研女憂水」,推出市面上唯一添加抹茶與五月艾天然成分的宇治抹茶敷膜,並添加8種漢方植物。
Afternoon Tea以法式經典茶點為概念,開發出日式歐風茶點:海鹽巧克力薄餅、伯爵紅茶千層酥派,並運用日本原創午茶圖騰、搭配覆盆莓與玫瑰紅為主色,設計成高雅的法式雙饗酥派禮盒,讓消費者收到一個禮盒,有兩種口味的驚喜。(中國時報)
引用自momo購物
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【Concern】粉紅小章魚按摩器(JS-116P)
- 品號:3265847
- 體積小,好拿好攜帶輕便不佔空間
- 沐浴、洗頭、泡澡時也能使用
- 直覺壓力式開關,操作簡單
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材質: 本體:Plastic ABS;軟件:矽膠
本體尺寸: 長9.6X寬9.6X高13.1cm
本體重量: 210g
電池:4號電池X 3顆 (需另購)
產地: 中國製
顏色選擇: 粉紅色
保固期 | 1年保固期 |
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▲朴寶藍公開減肥菜單。(圖/翻攝SBS)
【朴寶藍減肥菜單】
早餐:地瓜半條+番茄半顆+小黃瓜+水煮甜椒
中餐:雞胸肉沙拉
15點:一顆水煮蛋+香蕉+少許核桃
18點:地瓜半條+生菜+雞胸肉
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或許有些人會說地瓜不是「碳水化合物」,也是屬於澱粉類,不是應該會發胖嗎?但其實他不是一般澱粉,每100公克的地瓜只有120大卡,而且它可以調節血糖,纖維含量又高。吃了能有飽足感,還能幫助體內環保,是非常適合當作減肥代餐的食物。
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Afternoon Tea以法式經典茶點為概念,開發出日式歐風茶點:海鹽巧克力薄餅、伯爵紅茶千層酥派,並運用日本原創午茶圖騰、搭配覆盆莓與玫瑰紅為主色,設計成高雅的法式雙饗酥派禮盒,讓消費者收到一個禮盒,有兩種口味的驚喜。(中國時報)
引用自momo購物
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